2 Mudra untuk Jantung Berdebar-debar

 

Apan vayu Mudra

Bagaimana cara melakukannya?

Duduklah dengan nyaman dan sentuh ujungnya Tengah Dan Jari manis ke ujung Jari Jempol.

Simpan ujungnya Jari telunjuk di dasar Jari Jempol.

Menyimpan Jari kecil lurus

Vayu Mudra

Bagaimana cara melakukannya?

Simpan ujungnya Jari telunjuk di dasar Jari Jempol 

Catatan:

Untuk hasil terbaik lakukan 15 – 30 menit