2 Mudra untuk Lidah Retak

 

Varun Mudra

Bagaimana cara melakukannya?

Simpan ujungnya Jari kecil di ujung Jari Jempol

Vayu Mudra

Bagaimana cara melakukannya?

Simpan ujungnya Jari telunjuk di dasar Jari Jempol 

Durasi:

Untuk hasil terbaik lakukan 15 – 30 menit