2 Mudra untuk Stamina / Daya Tahan

 

Prana Mudra

Bagaimana cara melakukannya?

Pertahankan ujung  jari kelingking  dan  jari manis  dengan  ujung jari ibu jari

Prithvi Mudra

Bagaimana cara melakukannya?

gabungkan ujung  Jari Manis  dengan ujung  Jari Jempol

Catatan:

Untuk hasil terbaik lakukan 15 – 30 menit