Apan vayu Mudra
Bagaimana cara melakukannya?
Sit comfortable and touch the tip of the Middle Dan Ring fingers to the tip of Jari Jempol.
Simpan ujungnya Jari telunjuk di dasar Jari Jempol.
Keep Jari kecil straight
Apana Mudra
Bagaimana cara melakukannya?
Sit comfortable and join the tips of the Middle Dan Jari manis with Jari Jempol.
Vaata Nashak Mudra
Bagaimana cara melakukannya?
Simpan ujungnya Jari telunjuk Dan Jari tengah di dasar Jari Jempol
Varun Mudra
Bagaimana cara melakukannya?
Simpan ujungnya Jari kecil di ujung Jari Jempol
Catatan:
Untuk hasil terbaik lakukan 15 – 30 menit
.png)
