1. Jari Wanita / Okra
Rebus tiga hingga empat jari wanita selama 2 menit. Makanlah pada pagi dan malam hari. Ini adalah obat yang sangat efektif untuk sembelit.
Khasiat Lain Lady's Finger/Okra
- Mencegah Diabetes
- Kesehatan Usus
- Mencegah Sengatan Matahari
- Asma
- Kontrol Tingkat Kolesterol
- Kesehatan Kulit
- Meningkatkan Imunitas
- Baik untuk Mata
- Memperbaiki Pencernaan
- Kendalikan Obesitas
2. Tambahkan Makanan kaya serat
Makanan kaya serat baik untuk sistem pencernaan dan membantu mengatasi sembelit. Beberapa makanan kaya serat adalah Lentil, Kacang-kacangan, Almond, Kacang Polong, Brokoli, Alpukat, Berry, dan Biji Rami.
Manfaat Lain Mengonsumsi Makanan Kaya Serat
- Tulang Sehat
- Menurunkan Kadar Kolesterol
- Mengontrol Gula Darah
- Kesehatan Usus
- Mengurangi risiko Penyakit Jantung
- Manajemen Berat Badan
- Mencegah Batu Empedu
3. Minyak Jarak
Mengonsumsi satu hingga dua sendok makan minyak jarak saat perut kosong dapat membantu meredakan sembelit.
4. Gambar
Buah ara adalah obat rumahan terbaik untuk sembelit. Buah ara membantu melancarkan buang air besar dan juga membantu mengurangi ukuran wasir.
Rendam dua hingga empat buah ara dalam air semalaman. Makan dan Minum dalam keadaan perut kosong.
Manfaat Lain dari Gambar
- Baik untuk Jantung
- Baik untuk Tulang
- Mengobati Disfungsi Seksual
- Mengurangi Tingkat Kolesterol
- Mencegah Sembelit
- Hipertensi
- Baik untuk Tulang
- Baik untuk Sistem Pencernaan
- Mencegah Kanker Usus Besar
- Baik untuk Rambut
5. Bayam
Bayam baik untuk kesehatan pencernaan Anda dan juga baik untuk sembelit.
Manfaat Bayam Lainnya
- Baik untuk Kesehatan Mata
- Tulang Sehat
- Mengurangi Peradangan
- Menurunkan Tekanan Darah
- Menunda Penuaan
- Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
- Baik untuk Kulit
- Menyembuhkan Jerawat
- Meningkatkan Daya Imunitas
- Baik untuk Kesehatan Jantung
.png)
