Sirsasana
Sirsasana (Pose Yoga Berdiri di Kepala)
Bagaimana cara melakukannya?
- Kaitkan jari-jari erat-erat, telapak tangan membentuk cangkir
- Tempatkan kepala di atas cangkir yang sudah dibentuk
- Angkat lutut dari lantai
- Cobalah untuk berada dalam posisi ini selama mungkin
Jangan berlatih jika sudah
- Wanita hamil
- Setelah Latihan Berat
- Tekanan darah tinggi
.png)
