2 Mudra untuk Pilek

 

Lingga Mudra

Bagaimana cara melakukannya?

Hanya Kaitkan kedua telapak tangan dan pertahankan ibu jari kiri Lurus 

Pitta Kaarak Mudra

Bagaimana cara melakukannya?

Simpan ujungnya Jari manis Dan Jari kecil dalam pangkal jari jempol

Durasi:

Untuk hasil terbaik lakukan 15 – 30 menit