2 Mudra untuk Sakit Dada

Apan vayu Mudra

Bagaimana cara melakukannya?

Duduklah dengan nyaman dan sentuh ujungnya Tengah Dan Jari manis ke ujung Jari Jempol.

Simpan ujungnya Jari telunjuk di dasar Jari Jempol.

Menyimpan Jari kecil lurus

Vaata Nashak Mudra

Bagaimana cara melakukannya?

Simpan ujungnya Jari telunjuk Dan Jari tengah di dasar Jari Jempol

Durasi:

Untuk hasil terbaik lakukan 15 – 30 menit