2 Pose yoga untuk Masalah Seksual

 

Sarvangasana

Sarvangasana (Pose Berdiri Bahu)

Bagaimana cara melakukannya?

• Pertama berbaring telentang
• Angkat kaki Anda secara perlahan dan putar hingga 90 derajat
• Cobalah untuk berada dalam posisi ini selama mungkin

Jangan berlatih jika sudah

• Spondylosis
• Disk tergelincir
• Masalah jantung

Sirsasana

Sirsasana (Pose Yoga Berdiri di Kepala)

Bagaimana cara melakukannya?

• Kaitkan jari-jari erat-erat, telapak tangan membentuk cangkir
• Tempatkan kepala di atas cangkir yang sudah dibentuk
• Angkat lutut dari lantai
• Cobalah untuk berada dalam posisi ini selama mungkin

Jangan berlatih jika sudah

• Wanita hamil
• Setelah Latihan Berat
• Tekanan darah tinggi