Apan vayu Mudra
Bagaimana cara melakukannya?
Duduklah dengan nyaman dan sentuh ujungnya Tengah Dan Jari manis ke ujung Jari Jempol.
Simpan ujungnya Jari telunjuk di dasar Jari Jempol.
Menyimpan Jari kecil lurus
Prana Mudra
Bagaimana cara melakukannya?
Simpan tipsnya Jari kecil Dan Jari manis dengan ujung jari jempol
Surya Mudra
Bagaimana cara melakukannya?
Simpan ujungnya Jari manis di dasar Jari Jempol.
Durasi:
Untuk hasil terbaik lakukan 15 – 30 menit
.png)
