Apan vayu Mudra
Bagaimana cara melakukannya?
Duduklah dengan nyaman dan sentuh ujungnya Tengah Dan Jari manis ke ujung Jari Jempol.
Simpan ujungnya Jari telunjuk di dasar Jari Jempol.
Menyimpan Jari kecil lurus
Aakash Mudra
Bagaimana cara melakukannya?
Duduklah dengan nyaman dan Bergabunglah dengan ujung Jari tengah ke ujung Jari Jempol.
Prana Mudra
Bagaimana cara melakukannya?
Simpan tipsnya Jari kecil Dan Jari manis dengan ujung jari jempol
Durasi:
Untuk hasil terbaik lakukan 15 – 30 menit
.png)
