Lingga Mudra
Bagaimana cara melakukannya?
Hanya Kaitkan kedua telapak tangan dan pertahankan ibu jari kiri Lurus
Prithvi Mudra
Bagaimana cara melakukannya?
bergabunglah dengan ujung Jari manis dengan ujung Jari Jempol
Surya Mudra
Bagaimana cara melakukannya?
Simpan ujungnya Jari manis di dasar Jari Jempol.
Catatan:
Untuk hasil terbaik lakukan 15 – 30 menit
.png)
