Apan vayu Mudra
Bagaimana cara melakukannya?
Duduklah dengan nyaman dan sentuh ujungnya Tengah Dan Jari manis ke ujung Jari Jempol.
Simpan ujungnya Jari telunjuk di dasar Jari Jempol.
Menyimpan Jari kecil lurus
Vaata Nashak Mudra
Bagaimana cara melakukannya?
Simpan ujungnya Jari telunjuk Dan Jari tengah di dasar Jari Jempol
Vayu Mudra
Bagaimana cara melakukannya?
Simpan ujungnya Jari telunjuk di dasar Jari Jempol
Catatan:
Untuk hasil terbaik lakukan 15 – 30 menit
.png)
