1. Jus lemon
Lemon membantu menjaga tingkat pH tubuh kita. Mengonsumsi jus lemon dengan air hangat membantu menghilangkan kelelahan adrenal. Ini juga meningkatkan kekuatan kekebalan, mendetoksifikasi hati dan ginjal.
Manfaat lain dari jeruk nipis
- Baik untuk rambut dan kulit
- Meningkatkan Daya Imunitas
- Mengurangi Peradangan
- Melawan infeksi
- Baik untuk kesehatan usus
- Menyembuhkan Sakit Kepala
- Masalah otak
- Meningkatkan fungsi pernafasan
- Memperkuat pembuluh darah
2. Makanan / Suplemen Omega 3
Makanan/suplemen Omega 3 sangat baik untuk Kelelahan Adrenal.
Beberapa Makanan Omega 3 adalah
- kenari
- Minyak ikan
- Benih lenan
- Telur
Manfaat Lain Asam Lemak Omega 3
- Baik untuk Otak
- Bertarung dengan Kecemasan & Depresi
- Baik untuk sistem Kardiovaskular
- Mengurangi Peradangan
- Baik untuk Mata
- Mengurangi Nyeri Radang Sendi
- Bagus untuk Tulang
- Baik untuk Kesehatan Hati
- Baik untuk kulit
- Mengobati Insomnia
3. Bayam
Bayam mengandung lebih banyak vitamin B. Vitamin B membantu menciptakan hormon adrenal. Ini juga baik untuk sistem kardiovaskular dan sistem saraf.
Manfaat Bayam Lainnya
- Baik untuk Kesehatan Mata
- Tulang Sehat
- Mengurangi Peradangan
- Menurunkan Tekanan Darah
- Menunda Penuaan
- Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
- Baik untuk kulit
- Menyembuhkan Jerawat
- Meningkatkan Daya Imunitas
- Baik untuk Kesehatan Jantung
4. Vitamin B kompleks
Vitamin B kompleks penting untuk kelelahan adrenal. Vitamin B membantu menciptakan hormon adrenal.
Ambil makanan alami ini
- alpukat
- Badam
- Kacang kacangan
- Bayam
- Ikan salmon
- kubis
- susu
- Kedelai
- Telur
- yogurt
Manfaat lain dari Vitamin B kompleks
- Mencegah Stroke
- Memberi Anda energi
- Baik untuk Sistem Saraf
- Baik untuk Kesehatan Jantung
- Baik untuk kulit
- Mencegah Kanker
- Memperbaiki Pencernaan
- Mencegah terhadap Anemia
- Anti penuaan
- Mengurangi Kerutan
5. ashwagandha
Ashwagandha adalah obat terbaik untuk kelelahan adrenal. Ini membantu mencegah hilangnya kortisol di kelenjar adrenal.
Manfaat Ashwagandha Lainnya
- Anti Kanker
- Mengurangi stres
- Mengurangi Kecemasan
- Mengurangi Depresi
- Meningkatkan Kesuburan
- Meningkatkan Daya Imunitas
- Baik untuk otot
- Pertumbuhan Otot
- Mengurangi Peradangan
- Melawan Insomnia
.png)
