1. Kompres panas
Kompres panas adalah pengobatan rumahan terbaik untuk nyeri punggung bawah. Celupkan handuk ke dalam air hangat dan letakkan di area pinggang. Ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa sakit.
Manfaat Lain Kompres Panas
- Meningkatkan Sirkulasi Darah
- Meringankan Rasa Sakit
- Otot tegang
- Rilekskan Otot
2. Minyak jarak
Minyak jarak adalah obat rumahan lainnya untuk masalah pinggang. Oleskan minyak jarak hangat pada area yang nyeri. Ini akan mengurangi rasa sakit Anda.
Manfaat Minyak Jarak Lainnya
- Mengobati Jerawat
- Stretch Mark
- Infeksi Kulit Kepala
- Pencahar Alami
- Mengurangi Nyeri Sendi
- Baik untuk Pertumbuhan Rambut
- Mengurangi Pigmentasi
3. Kemangi
Kemangi adalah obat rumahan yang efektif untuk masalah pinggang. Rebus segenggam daun kemangi dalam dua gelas air, hingga larutan menyusut menjadi setengahnya. Minumlah larutan ini 3 hingga 4 kali sehari.
Manfaat lain dari daun kemangi
- Baik untuk Kecemasan dan Depresi
- Meningkatkan Libido
- Memperbaiki Pencernaan
- Baik untuk Kesehatan Jantung
- Melawan Kanker
- Mengurangi Peradangan
- Mencegah Diabetes
- Meningkatkan Daya Imunitas
- Mengobati Sakit Tenggorokan
- Meningkatkan kesehatan mulut
4. Teh Kamomil
Chamomile memiliki sifat anti oksidan dan anti inflamasi yang dapat mengurangi rasa sakit Anda. Rebus kamomil dalam air dan ambil.
Manfaat lain dari Teh Chamomile
- Baik untuk Kecemasan dan Depresi
- Melawan Kanker
- Memperbaiki Pencernaan
- Baik untuk Kesehatan Kulit
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Meningkatkan Daya Imunitas
- Mempromosikan Tidur
- Migrain
- Mengurangi Rasa Sakit dan Bengkak
- Otot tegang
5. Paket Es
Menerapkan kompres es ke area yang nyeri dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan.
Manfaat lain dari Ice Pack
- Mengurangi Peradangan
- Mengurangi kejang otot/Kram
- Pembengkakan
- Sakit leher
- Tendinitis
.png)
