1. kamomil
Chamomile bertindak sebagai penguat suasana hati. Ini juga baik untuk mengatasi kecemasan, depresi, masalah kulit dan maag. Rebus kamomil dalam air dan ambil.
Manfaat lain dari Teh Chamomile
- Baik untuk Kecemasan dan Depresi
- Melawan Kanker
- Memperbaiki Pencernaan
- Baik untuk Kesehatan Kulit
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Meningkatkan Daya Imunitas
- Mempromosikan Tidur
- Migrain
- Mengurangi Rasa Sakit dan Bengkak
- Otot tegang
2. Kemangi
Kemangi sangat berguna dalam pengobatan masalah emosional seperti stres, depresi, kemarahan dan lain-lain. Mengonsumsi 3 hingga 4 daun kemangi setiap hari membantu mengurangi Gangguan Stres Pasca Trauma (PTSD).).
Manfaat lain dari daun kemangi
- Baik untuk Kecemasan dan Depresi
- Meningkatkan Libido
- Memperbaiki Pencernaan
- Baik untuk Kesehatan Jantung
- Melawan Kanker
- Mengurangi Peradangan
- Mencegah Diabetes
- Meningkatkan Daya Imunitas
- Mengobati Sakit Tenggorokan
- Meningkatkan kesehatan mulut
3. Salep lemon
Lemon balm membantu menenangkan saraf dan memberikan tidur. Cukup tambahkan satu hingga dua sendok makan lemon balm ke dalam secangkir air mendidih. Minumlah larutan ini sebelum tidur.
Manfaat Lemon Balsem Lainnya
- Tidur nyenyak
- Meningkatkan suasana hati
- Mengurangi Peradangan
- Baik untuk Jantung
- Baik untuk Hati
- Tingkatkan Konsentrasi
4. Latihan
Olahraga teratur membantu meningkatkan kepercayaan diri, fungsi kognitif dan daya ingat serta membantu pemulihan PTSD.
Manfaat Olahraga Lainnya
- Tingkatkan Energi Anda
- Tulang kuat
- Otot yang Kuat
- Tidur Lebih Baik
- Kekuatan Memori
- Kesehatan jantung
- Kontrol Tekanan Darah
- Anti penuaan
5. Teh hijau
Teh hijau adalah pengobatan rumahan terbaik untuk PTSD. Ini membantu meningkatkan kekuatan kekebalan dan mengurangi tingkat stres.
Manfaat Lain Teh Hijau
- Anti penuaan
- Kurangi Berat Badan
- Mencegah Kanker
- Meningkatkan Stamina
- Mengontrol Diabetes
- Mengurangi Kolesterol
- Meningkatkan Daya Imunitas
- Baik untuk Jantung
.png)
