1. Kemangi
Kemangi sangat berguna dalam pengobatan masalah emosional seperti stres, depresi dan kemarahan. Mengonsumsi 3 hingga 4 lembar daun kemangi setiap hari membantu mengurangi amarah.
Manfaat lain dari daun kemangi
- Baik untuk Kecemasan dan Depresi
- Meningkatkan Libido
- Memperbaiki Pencernaan
- Baik untuk Kesehatan Jantung
- Melawan Kanker
- Mengurangi Peradangan
- Mencegah Diabetes
- Meningkatkan Daya Imunitas
- Mengobati Sakit Tenggorokan
- Meningkatkan kesehatan mulut
2. Napas
Latihan pernapasan dalam membantu mengurangi amarah. Latihan pernapasan yang dilakukan setiap hari sangat berguna untuk mengatasi Kemarahan, stres, kecemasan dan depresi.
Manfaat Lain Latihan Pernafasan
- Meningkatkan Imunitas
- Meningkatkan Kapasitas Paru-paru
- Baik untuk Sistem Saraf
- Meningkatkan Stamina
- Baik untuk Jantung
- Menurunkan Tekanan Darah
- Membantu berhenti merokok
- Meningkatkan Kualitas Darah
- Memperbaiki Kerusakan Sel
- Tidur nyenyak
3. kamomil
Chamomile bertindak sebagai penguat suasana hati. Ini juga baik untuk mengatasi kecemasan, depresi, masalah kulit dan maag.
Manfaat lain dari Teh Chamomile
- Baik untuk Kecemasan dan Depresi
- Melawan Kanker
- Memperbaiki Pencernaan
- Baik untuk Kesehatan Kulit
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Meningkatkan Daya Imunitas
- Mempromosikan Tidur
- Migrain
- Mengurangi Rasa Sakit dan Bengkak
- Otot tegang
4. Berjalan
Jalan kaki adalah pilihan terbaik untuk semua masalah emosional. Jalan-jalan saja selama 15 hingga 30 menit.
Manfaat lain dari Jalan Kaki
- Membantu Penurunan Berat Badan
- Mengatur Tekanan Darah
- Meningkatkan Memori
- Meningkatkan Sirkulasi Darah
- Meningkatkan Daya Imunitas
- Baik untuk Paru-paru
- Memperbaiki Pencernaan
- Menunda Penuaan
- Meningkatkan Kesehatan Secara Keseluruhan
- Baik untuk Jantung
5. ginseng
Ramuan ginseng sangat efektif untuk mengatasi stres, kecemasan dan depresi. Minum teh ginseng 2 hingga 3 kali sehari.
Manfaat Ginseng Lainnya
- Anti penuaan
- Mengurangi Peradangan
- Meningkatkan Kemampuan Seksual
- Baik untuk Jantung
- Meningkatkan Kemampuan Kognitif
- Mencegah Kanker
- Meningkatkan Fungsi Otak
- Baik untuk Rambut
- Meningkatkan Fungsi Paru-paru
- Meningkatkan Daya Imunitas
.png)
