1. Latihan pernapasan
Lakukan beberapa latihan pernapasan. Dua jenis latihan pernapasan digunakan untuk membantu penderita COPD.
- Pernafasan bibir mengerucut
- Pernapasan diafragma
Manfaat Lain Latihan Pernafasan
- Meningkatkan Imunitas
- Meningkatkan Kapasitas Paru-paru
- Baik untuk Sistem Saraf
- Meningkatkan Stamina
- Baik untuk Jantung
- Menurunkan Tekanan Darah
- Membantu berhenti merokok
- Meningkatkan Kualitas Darah
- Memperbaiki Kerusakan Sel
- Tidur nyenyak
2. ginseng
Ginseng adalah suplemen herbal yang meningkatkan fungsi paru-paru dan membantu COPD.
Manfaat Ginseng Lainnya
- Anti penuaan
- Mengurangi Peradangan
- Meningkatkan Kemampuan Seksual
- Baik untuk Jantung
- Meningkatkan Kemampuan Kognitif
- Mencegah Kanker
- Meningkatkan Fungsi Otak
- Baik untuk Rambut
- Meningkatkan Fungsi Paru-paru
- Meningkatkan Daya Imunitas
3. Latihan Kardio
Lakukan latihan kardio. Ini akan meningkatkan fungsi paru-paru Anda dan membersihkan saluran udara.
Manfaat Lain Latihan Kardio
- Baik untuk Kesehatan Jantung
- Penurunan Berat Badan
- Memberi Anda tidur yang lebih baik
- Tulang kuat
- Mengurangi Lemak Perut
- Baik untuk Otak
- Meningkatkan Metabolisme
- Mengatur Diabetes
- Kekuatan otot
- Darah rendah
4. Vitamin D
Vitamin D dapat membantu fungsi paru-paru yang lebih baik.
Manfaat Lain Vitamin D
- Mencegah Kanker
- Baik untuk Tulang
- Mengurangi Depresi
- Penyakit Parkinson
- Psoriasis
- Meningkatkan Fungsi Kognitif
- Tidur Lebih Baik
- Penyakit Alzheimer
- Mengurangi risiko TBC
- Artritis reumatoid
5. jahe
Jahe adalah obat rumahan terbaik untuk masalah paru-paru. Jahe dapat digunakan untuk detoksifikasi paru-paru dan meningkatkan sirkulasi darah. Rebus irisan jahe dalam air dan ambil. Anda juga bisa minum teh jahe.
Manfaat Jahe Lainnya
- Baik untuk Pencernaan
- Meningkatkan Daya Imunitas
- Membantu mengurangi rasa sakit
- Bertarung dengan Kanker
- Penurunan Berat Badan
- Menurunkan Kolesterol
- Hapus Kelebihan Gas
- Mengobati Diare
- Meningkatkan Aktivitas Seksual
- Meningkatkan kesehatan Tulang
.png)
