Akupuntur untuk Diet , Atasi Obesitas dan Tips diet sehat

 Akupuntur tidak hanya bisa mengobati rasa nyeri, pengobatan tradisional ini berguna juga untuk bagian tubuh tertentu khususnya bagian perut. Manfaat akupuntur perut pun bermacam-macam. Berikut ini akan dijelaskan lebih lanjut:

Akupuntur Perut

Berbagai macam masalah yang berhubungan dengan perut pasti sering dialami oleh setiap orang, seperti masalah perut mual, kembung, diare, pencernaan tidak lancar, dan lainnya.

Dari berbagai macam masalah perut, hal ini bisa diatasi dengan melakukan terapi akupuntur. Masalah pada perut ini tidak hanya bisa dialami oleh orang tua saja, anak-anak bisa juga mengalami hal ini.

Pengobatan tradisional akupuntur bisa dijadikan salah satu pengobatan alternatif untuk mengatasi masalah pada perut, dengan melakukan terapi pada titik tertentu di area tubuh, keluhan pada perut ini bisa diatasi dengan mudah.

Berikut ini beberapa titik akupuntur untuk mengatasi masalah perut:

a. Titik yang berada di perut

Terletak di jalur garis tengah pada tubuh. Titik yang pertama terletak di atas pusar, sementara titik yang lain terletak 2 cm di bawahnya. Titik ini dapat mengatasi masalah sembelit, perut mulas dan nyeri pinggang.

b. Titik pinggang

Terletak di sisi belakang bagian bawah tubuh, atau sejajar dengan pinggang.

c. Titik tangan

Terletak di bagian dalam pergelangan tangan, dengan memijat kuat titik ini, dapat meredakan mual, sakit perut dan melancarkan pencernaan tubuh.

d. Titik kaki

Terletak di bagian tengah pada sisi atas kaki, atau di depan tulang mata kaki.

e. Titik Leg Three Miles

Dengan menekan pada titik ini, energi dalam tubuh akan meningkat dan mengatasi gangguan pencernaan. Titik ini terletak di bawah tempurung lutut sekitar 4 jari tangan saat kaki ditekukkan ke depan.

f. Three Yin Crossing

Terletak di atas tulang pergelangan kaki bagian dalam, sekitar 3 jari tangan. Menekan titik ini dapat mengatasi semua masalah pada perut bawah.

Akupuntur untuk Obesitas

Pengobatan ini bisa dijadikan usaha tambahan bagi Anda yang mengalami masalah dalam berat badan. Dengan menekan di beberapa titik di tubuh, akupuntur bisa mengatasi obesitas dan menahan nafsu makan pada pasien tersebut. Namun, hal ini tentu saja didukung dengan usaha lain seperti olahraga dan pola makan yang sehat.

Tips Diet Sehat: Turunkan Berat Badan Secara Cepat dan Aman

Memiliki tubuh yang ideal memang menjadi dambaan bagi setiap orang. Terutama bagi wanita. Oleh karena itu, tidak heran jika banyak di antara mereka yang melakukan berbagai cara demi mendapatkan tubuh yang ideal. Salah satunya dengan melakukan diet.
Agar diet berhasil dan tidak membahayakan kesehatan tubuh, maka perlu mengetahui tips diet yang sehat. Apa saja sih tipsnya? Berikut adalah beberapa tips diet sehat yang bisa menurunkan berat badan secara cepat dan aman:

1. Perbanyak Makan Buah dan Sayur

Tips diet sehat yang pertama adalah dengan perbanyak makan buah dan sayur. Buah dan sayur memiliki kandungan nutrisi yang begitu banyak. Salah satunya adalah serat yang berfungsi menstabilkan berat badan agar tidak mudah naik kembali.

Selain itu, makanan tinggi serat bagus untuk metabolisme tubuh. Sehingga sangat membatu proses diet.

2. Minum Air Putih Dengan Cukup

Sebagian besar tubuh didominasi oleh air. Oleh karena itu, air menjadi salah satu bagian paling penting dalam tubuh. Konsumsi air minimal 2 liter sehari. Hal ini dapat mendukung proses diet karena perut akan merasa kenyang jika kebutuhan air tercukupi.

3. Jangan Biarkan Tubuh Kelaparan

Membiarkan tubuh kelaparan jelas tidak baik bagi kesehatan. Alih-alih ingin mendapatkan tubuh yang ideal hasilnya malah tubuh yang kurus dan kering. Oleh karena itu, dalam melakukan diet perlu untuk mengatur pola makan.
Anda bisa membawa bekal makanan sehat atau cemilan sehat yang mengandung banyak gizi jika anda tiba-tiba merasakan lapar yang berlebih.

4. Kurangi Konsumsi Garam

Seperti yang kita tahu bahwa garam mengandung banyak sodium. Mengkonsumsi sodium secara berlebihan dapat memperlambat proses metabolisme lemak dalam tubuh. Sebagai gantinya anda bisa mencampurkan keju untuk menambahkan rasa gurih dan asin pada masakan.

5. Olahraga dengan Teratur

Olahraga terbilang ampuh dalam mengatasi masalah kelebihan berat badan. Prinsipnya dengan menyeimbangkan kalori yang masuk dan kalori yang dibakar. Anda bisa melakukan aktivitas ringan untuk olahraga seperti jalan kaki, lari atau yang lebih berat seperti pergi ke tempat gym.

6. Tidur yang Cukup

Selain olahraga, tidur pun menjadi salah satu tips untuk melakukan diet sehat. Kurangnya tidur dapat memicu timbulnya diabetes. Sehingga metabolisme tubuh akan terganggu dan proses diet pun menjadi terhambat.
Oleh karena itu, cukupi kebutuhan tidur 6-8 jam sehari. Dengan demikian metabolisme tubuh bisa beregenerasi dengan baik dan maksimal dalam mendukung program diet.
Itulah tadi beberapa tips diet sehat yang bisa sobat sehat lakukan di rumah. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi kita semua.

Jadi, manfaat akupuntur perut bisa di atasi dengan menekan beberapa titik yang ada di area tubuh untuk mengatasinya. Tidak hanya itu saja, terapi ini bisa juga di gunakan sebagai usaha tambahan saat seseorang ingin menurunkan berat badannya.