Mudra untuk Sembelit

 

Surya Mudra

Bagaimana cara melakukannya?

Simpan ujungnya Jari manis di dasar Jari Jempol.

Varun Mudra

Bagaimana cara melakukannya?

Simpan ujungnya Jari kecil di ujung Jari Jempol

Vayu Mudra

Bagaimana cara melakukannya?

Simpan ujungnya Jari telunjuk di dasar Jari Jempol 

Durasi:

Untuk hasil terbaik lakukan 15 – 30 menit