Gyan Mudra
Bagaimana cara melakukannya?
Duduklah dengan nyaman dan ikuti tipsnya Jari telunjuk Dan Jari Jempol
Lingga Mudra
Bagaimana cara melakukannya?
Hanya Kaitkan kedua telapak tangan dan pertahankan ibu jari kiri Lurus
Prithvi Mudra
Bagaimana cara melakukannya?
bergabunglah dengan ujung Jari manis dengan ujung Jari Jempol
Vaayan Mudra
Bagaimana cara melakukannya?
Simpan ujungnya Jari telunjuk Dan Jari tengah di ujung Jari Jempol
Catatan:
Untuk hasil terbaik lakukan 15 – 30 menit
.png)
